一、本課程主要目的是透過10堂課，學習真正的愛，從學習愛自己開始，再推己及人。愛自己的第一步是自我瞭解、自我接納、自我肯定、自我支持、自我鼓舞；唯有真正善待自己，讓自己心理健康，活得喜悅，才能善待他人，也才能建立友善溫暖、有活力、有滋潤的家庭關係和人際關係。

二、上課時間：104年3月14日至104年5月31日，共10堂課。

三、上課地點：台北巿青島西路七號9樓或4樓(台北基督教女青年會YWCA)。

四、關於講師：楊舒涵老師，曾接受完形心理治療與家族治療的專業訓練。創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場；長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年。

五、費用：免費（但需繳交保證金1000元，參加9堂課程者可退費）

六、報名方式：線上報名請至http://goo.gl/forms/D34AA2zIqo，或至http://www.light-up.org.tw/親職教育下載報名表，填妥後寄至：lightup9595@gmail.com，洽詢電話(02)22763810、0910210986、0933118371。

七、本方案計畫指導單位臺北市政府社會局(臺北巿政府社會局公益彩券盈餘分配基金補助）。